Acoso Sexual en la Adolescencia

Muy buenos días, bienvenidos a una nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a una problemática que nos han pedido que toquemos de nuevo, y es el Acoso Sexual en la Adolescencia. 

 Por definición, el acoso sexual es una situación en el que alguien molesta a otra persona con gestos, comentarios, chistes, preguntas que tienen como único tema es el sexo, la sexualidad, el género o ciertas características físicas, como los pechos, el pene, la forma de las piernas, incluso de la cara. También, el acoso sexual puede incluir tocamientos no deseados. El acoso sexual es perjudicial por muchos motivos, y pueden interferir al desarrollo natural y seguro de la sexualidad de cada persona. 

Los jóvenes no son muy abiertos a hablar de que alguien los esté acosando sexualmente, ya que sienten esto como una vergüenza y una falta de independencia sobre sí mismos. Ellos están en el tiempo del desarrollo y suelen expresar sus cosas de una manera incorrecta. Y hay conductas que se deben leer, que se deben interpretar como lo son: 

• El contacto físico como los pellizcos, que a las mujeres les toquen sus senos, el trasero, o que le den besos contra su voluntad. 
• Comentarios sexuales como apodos groseros.
• Los rumores y las bromas sexuales, dirigir gestos sexuales. 
• Proposiciones sexuales, sugerir encuentros sexuales, pedir citas sexuales a pesar de las negativas. 
• Comunicación indeseada como las llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos. 

Tanto el acosador y las víctimas del acoso sexual pueden ser hombres o mujeres, y el acoso no tiene que ser necesariamente que ocurrir entre gente del sexo opuesto. El coqueteo entre adolescentes es normal y apropiado, pero en algunos casos resulta difícil diferenciar. El coqueteo es una atención deseable, el acoso sexual es indeseable. El coqueteo ocurre de ambas partes, el acoso sexual es unilateral, solo es de una parte. El coqueteo te hace sentir elogiada/o, el acoso sexual produce denigración. El coqueteo se presta para tener control de la situación, el acoso produce incomodidad. El coqueteo te hace sentir bien, el acoso te hace sentir mal. 

Además, el acoso produce vergüenza, enojo, frustración, temores y depresión, puede generar imposibilidad de detener el acoso, sin esperanza de que se pueda tomar acción alguna, inconformidad con sigo mism@, buscas cualquier remedio para evitar a tu acosador, sufres dolores de cabeza, problemas de sueño o alimentación como resultado de la tensión provocada por el acoso. Un alto porcentaje de estudiantes sentirán acoso durante su tiempo escolar, y un 27% lo sentirán muy seguido. 

El tipo de ayuda a convenir para contrarrestar el acoso sexual varía de acuerdo al tipo de acoso sufrido. En muchos casos, el acoso no podría ser considerado un crimen pero sí una violación de normas de conducta de la sociedad, como en el colegio o en la universidad. Por eso, es necesario en caso de sufrir un acoso sexual hacer lo siguiente: 

• Advertir a la persona que te acosa que su conducta te hace sentir incómod@, y que se desea que deje de hacerlo. 
• Sí te sientes segur@ con otra persona, puedes pedirle que te acompañe. 
• Sí la persona no deja de acosarte después de que se lo pides, debes denunciarla ante una autoridad. Tus padres, la policía o la autoridad superior en el colegio o escuela brindarán la asesoría y sentarán el procedente necesario. 
• Sí el acoso persiste, entonces recopila todas las pruebas de cada incidente, escribe detalladamente los hechos, cuando, donde, qué pasó, sí hubo algún testigo, qué sentiste y cómo reaccionaste. Con estas pruebas, presentarse a la autoridad competente para estos casos. 

Hay que ser persistente, sí hay gente que no te toma en serio, tienes que buscar a la autoridad para que te haga caso. Sí la coordinación no hace nada, se puede consultar con un abogado o con una organización que si te ayude con el tema del acoso. Ciertos tipos de conducta que algunas veces parecen de acoso sexual puede sobrepasarse: 

• Amenazas, empujones, golpes o patadas, acecho. 
• Violación sexual. 
• Crimen sobre tus cosas. 

Las leyes criminales para cada país varían. En Colombia, la ley 1257 del 4 de Diciembre del 2008 creó el artículo 210A del Código penal Colombiano en donde se tipificó el delito de acoso sexual. El acosador puede llegar a tener de 1 a 3 años de cárcel. Se han reportado más de 1700 casos denunciados, la mayoría de casos en Medellin y Bogotá. Muchos de los casos, las víctimas son estigmatizadas y amenazadas por alguna represalia por su acosador, buscando siempre tener una voz de poder sobre la persona acosada. 

Sí adviertes que existe acoso en la escuela, hay que denunciarlo, no ser cómplice, no aceptar unirse a la persona que lo hace. Hay que conversar con la persona acosada y buscar que no se enloquezca, es una situación complicada que merece toda la atención. Ofrecerle ayuda y compañía, es lo ideal en estos casos. 

No se olviden que en nosotros pueden encontrar una ayuda para que tanto padres de familia como los jóvenes no se sientan solos y no tengan dudas sobre sus vidas y los momentos íntimos. Nos pueden encontrar en twitter en http://www.twitter.com/protegeteapp, en nuestra comunidad en facebook en http://www.facebook.com/protegeteapp. Además en nuestra aplicación móvil para Android con funcionalidades Básicas https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protegete.app.protegeteapp. Igualmente nos pueden encontrar en nuestro canal de podcast dedicado a la sexualidad. http://www.spreaker.com/user/protegeteapp. 

Y Recuerda, no te quedes callad@, tu eres valios@, #Protégete.

Muchas Gracias. 

Virus del Papiloma Humano.

Muy buenos días a tod@s, bienvenidos a esta nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada al Virus del Papiloma Humano.

El Virus del Papiloma Humano conocido como VPH es la infección de transmisión sexual más común. Por lo general el VPH es inofensivo y desaparece sin rastro, pero hay algunos tipos que pueden provocar verrugas genitales o en el peor de los casos, cáncer. Existen más de 100 tipos de virus de VPH. Alrededor de 40 tipos pueden afectar el área vaginal de la mujer principalmente, como la vulva, la vagina, el cuello uterino, recto, ano y escroto, así como la boca y la garganta. Estos tipos de VPH se propagan durante las relaciones sexuales.

Otros tipos de VPH causan verrugas comunes, como las verrugas que aparecen en las manos y en los pies, pero no son de transmisión sexual. Las infecciones genitales por VPH son muy comunes. De hecho casi todas las personas sexualmente activas se contagian en algún momento de sus vidas. La mayoría de personas con VPH no tienen síntomas y sienten que gozan de una vida sana, de modo que es posible que no sepan que están infectadas.

La infección por VPH no tiene cura, pero hay muchas cosas que se pueden hacer para evitar que el VPH afecte la salud de la persona. Hay personas que recurren a las operaciones, también con pruebas de VPH periodicas. Pero hay que tener cuidado en algo, los condones o barreras de látex bucales no ofrecen la protección necesaria para disminuir la probabilidad de contagiarse de VPH.

El VPH se contagia por el contacto de piel con piel cuando se tienen relaciones sexuales. El contagio ocurre cuando la vulva, vagina cuello uterino, pene, ano entra con los genitales o la boca y garganta de la otra persona, normalmente cuando está en desarrollo la relación sexual. El VPH puede propagarse incluso sin que haya eyaculación y sin que el pene penetre en la vagina, ano o la boca. La infección por VPH es la enfermedad de transmisión sexual más común, pero la mayoría de las personas ni siquiera sospechan que la tienen. No hay que tener miedo ni sentirse avergonzado por tenerla.

Lamentablemente la mayoría de las personas que tienen un tipo de VPH de alto riesgo no manifiestan riesgos hasta que se manifiestan en su salud. Por eso es importante que se hagan revisiones médicas periódicas de su salud. En muchos casos el cáncer cervical se puede prevenir al detectar cambios anormales que pueden convertirse en cáncer al no ser tratadas a tiempo. Estas pruebas sirven para detectar estas células anormales en el cuello uterino. Las zonas afectadas pueden ser vigiladas por el médico.

No existe una prueba para detectar los tipos de VPH de alto riesgo que causan infecciones en la vulva, pene ano o garganta. Pero sí hay que estar atentos a los síntomas. 

• El cáncer de pene puede provocar cambios en el color o en el espesor de la piel del pene o bien puede aparecer una úlcera dolorosa en el pene. 
• El cáncer anal puede causar sangrado, dolor picazón o secreción anal. 
• El cáncer de vulva puede provocarse por síntomas como cambios en el color o en el espesor de la piel de la vulva, además puede tener dolor crónico y picazón. 
• El cáncer de garganta puede provocar dolor de garganta, dolor de oído persistente, tos constante, dolor al tragar o para respirar.
• El VPH de alto riesgo puede transformar las células normales en células anormales. Estas células anormales, con el tiempo, pueden convertirse en células cancerosas. El VPH de alto riesgo afecta con mayor frecuencia las células del cuello uterino, pero también puede causar cáncer de vagina, vulva, ano, pene, boca y garganta.

Lo bueno es que la mayoría de las personas se recuperan de las infecciones causadas con el VPH sin tener mayor problemas con su salud. No se sabe por qué algunas personas sofren infecciones por VPH prolongados cambios celulares precancerosos. Pero sí se sabe que si hay alguna otra enfermedad que le impide al organismo combatir las infecciones y es más probable que el VPH provoque cáncer cervical. El consumo de trabajo también aumenta la probabilidad que el VPH provoque cáncer cervical. La infección por VPH no tiene cura, pero por lo general el cáncer tarda varios años al aparecer. 

Es importante diferenciar las verrugas genitales que el cáncer en los genitales. Las verrugas son protuberancias inofensivas que aparecen en la piel. La mayoría son causadas por 2 tipos de VPH, el 6 y el 11. Las verrugas genitales son carnosas y blandas que a veces se parecen a una coliflor en miniatura. Por lo general son indoloras y se pueden tratar y quitar como las verrugas de las manos o de los pies. 

Debido a que las verrugas genitales se parecen a otros problemas cutáneos, solo el médico o enfermero pueden diagnosticar y tratar este tipo de verrugas. Por eso es necesario que las personas que desconocen este tipo de protuberancias se hagan un  chequeo médico necesario, en especial sí sienten molestias e irritaciones. Y por eso el riesgo de transmisión a otras personas.

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Y recuerda, tu haces parte de la sociedad, #Protégete

Muchas Gracias.

13 Reasons Why

Muy buenos días, bienvenidos a una nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a una serie polémica: 13 Reasons Why o en español 13 Razones por qué.

Para meternos en contexto, 13 Reasons Why es una serie estadounidense del tipo de drama y misterio emitido y hecho por Netflix basada en la novela del 2007 titulada de la misma manera escrita por Jay Asher. La trama gira en base a una estudiante que se suicida después de una serie de grandes fracasos provocados por gente de su escuela. Una caja de cassetes grabadas por Hannah, la protagonista, antes de su suicidio, detalla las 13 razones por las que tomó la decisión de quitarse la vida. 

La serie en sí ha recibido criticas que han sido positivas por los especialistas y los espectadores, que han elogiado su elenco y su historia. También ha traído un gran debate sobre la representación gráfica de temas sensibles. Y es por este motivo por los cuales nosotros nos hemos dedicado a estudiar cuales han sido las consecuencias y los efectos que esta serie ha producido en su teleaudiencia que la sigue y que la seguirá porque ha sido confirmada para una segunda temporada que será emitida en 2018. 

En diversos estudios realizados, los especialistas aseguran que hay una influencia muy grande en los jóvenes acerca del suicidio después de ver esta serie. Los especialistas consideran que la tendencia al suicidio puede aumentar debido a que los jóvenes han explorado diversas formas de quitarse la vida y un mayor interés sobre el suicidio. 

Y es que con casi 3 semanas después de haberse emitido el estreno de la serie, hubo más de 900 mil búsquedas más de lo esperado en google con la palabra Suicidio y temas referentes a este. Esto significó un aumento del 19% basado en las predicciones de Google Trend. Entre lo más buscado estuvieron temas como métodos de suicidio, líneas de ayuda y prevención del suicidio. Aunque hubo otra corriente que lo hacían solo por curiosidad, lo preocupante es que estas búsquedas también lo hicieron personas que tienen inclinaciones suicidas y que han contemplado hacerlo. 

Este hecho se suma al suicidio de personajes públicos acontecidos en los recientes días y que Facebook haya incorporado ya ayudas para aquellos usuarios con tendencias suicidas. Estas estrategias surten efecto y permite analizar el alcance de los pensamientos de la teleaudiencia hacia estos temas tan delicados. Aunque deja en evidencia una vez más la falta de ayudas para tratar este tema. 

Pero no es la primera vez que se genera una reacción así y que se genera un efecto negativo por un tema televisivo. Diariamente en Colombia se ve la cultura de los narcos con tanta producción dedicada al hampa. Y esta clase de consideraciones se pudieron haber evitado sí se implementan medidas. En el caso de 13 Reasons Why se tienen que seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para prevenir el suicidio. Sí quieres enterarte de cómo prevenir el suicidio en la adolescencia, te recomendamos una anterior entrada de nuestro blog, la puedes encontrar en el siguiente enlace: http://protegeteapp.blogspot.com.co/2016/05/el-suicidio-en-adolescentes.html

Por otra parte, para la segunda temporada los productores quieren tratar el tema del suicidio con un mayor tacto, buscando tener así un tema de debate en la sociedad. 

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Y recuerda, aleja de tu vida las malas influencias. #Protégete. 

Muchas Gracias. 

El Maquillaje en la Adolescencia.

Muy buenos días a todos, bienvenidos a una nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a un tema sensible como o es El Maquillaje en la Adolescencia. 

La apariencia para un adolescente es fundamental para aumentar su autoestima. En especial a las mujeres quienes su vanidad es algo que no se debe descuidar. Todas las niñas desde muy pequeñas comienzan a maquillarse a escondidas. Sienten una admiración por el mundo de la belleza y juegan desde muy pequeñas poníendose los zapatos de las mamás y soñando a ser princesas y reinas de belleza, desfilando de un lado a otro. 

Estas niñas comienzan a crecer y se convierten en adolescentes que empiezan a cambiar sus gustos, a arreglarse, a vestirse a su manera, a maquillarse, dando paso a la fase adulta. Despierta en ellas un gran interés por los cosméticos y por conocer los secretos de belleza para verse y sentirse más lindas.

Si bien no existe una edad determinada para el uso de los cosméticos, en la adolescencia es muy común que los poros de las mujeres se comiencen a tapar por el uso del maquillaje y hace que se aparezca el acné. Debido a esto, se incrementa la producción de grasa en la piel.  La mayor parte de las sustancias contenidas en los cosméticos pueden ser potencialmente irritantes o provocar sensibilidad, según el tipo de piel que se tenga y de las condiciones que tenga la joven. 

Por eso hay que tener cuidado con los elementos tóxicos que los maquillajes tengan como el Niquel, el cobalto o cromo. Estos elementos están presentes en sombras, lápices de color y correctores. Lo más importante es buscar la prevención, La responsabilidad a la hora del uso del maquillaje es vital , para no tener alergias. 

• Consultar al dermatólogo a qué sustancias la joven es alérgica. 
• Tomar en cuenta que el cosmético no sea de los que tapen los poros y no propicie puntos negros, es decir, que no sea comedogénico.
• Usar maquillajes hipoalergénicos que tengan factor libre de grasa. 
• Preservar higiene, no compartir brochas, esponjas u otros artículos para aplicar maquillajes con otras personas porque es una vía de transmisión de bacterias y ácaros. 

Muchas veces surgen las dudas de cómo maquillarse correctamente, y más cuando se está comenzando en el mundo cosmético. Lo primero que hay que hacer es no abusar de las sombras en los ojos, de los delineados ni de tonos fuertes o llamativos, ya que no favorecerán el rostro juvenil de las niñas y no parecerán nada natural.  Sí las niñas van a comprar sus primeros cosméticos, lo mejor es que sigan una serie de consejos para empezar a maquillarse de forma suave, dependiendo la edad. 

• No es recomendable usar base de maquillaje en la adolescencia. Las mujeres jóvenes deberían usar solamente un corrector compacto igual al color de su piel para orejas, imperfecciones y pequeños granos. 
• En cuanto a las sombras, las mejores son los colores pasteles como lo son: rosas, naranjas, azules pasteles, beiges y no combinarlos con colores oscuros.
• Aplicarse un rubor de forma leve en tonos rosados sobre las mejillas. 
• No es recomendable usar delineador de ojos, ya que aunque se conseguirá intensificar la mirada volviéndola más sensual, no conseguirá el efecto que se desea en una joven. Lo mejor es aplicar una máscara de pestañas suave en tono negro o marrón, según el color de ojos. f
• En el caso de los labios, es recomendable usar muchos brillos ya que mostrarán la boca muy jugosa, con tonos chispeantes y vivos. Se puede optar por un tono rosado, beige o sin color. Nunca se deben usar tonos intensos y barras de labios mate que destacan intensamente el labio. Eso hace ver a la joven muy postiza. 
• La limpieza antes de dormir es fundamental. Así que hay que limpiarse la cara y cuidar la piel a diario y así se evitará el acné, manchas o diferentes problemas. 

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Muchas Gracias. 

¿Instagram es Perjudicial para los Jóvenes?

Muy buenos días a tod@s, bienvenidos a una nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a un cuestionamiento que ha surgido recientemente: ¿Instagram es Perjudicial para los Jóvenes?. 

Para quienes no lo pudieran saber o no lo manejan, es una red social y aplicación para subir fotos y vídeos. Sus usuarios también pueden crear efectos fotográficos como filtros, marcos y montajes sencillos. En Colombia, esta red social es la que más ha crecido en interacciones y se calcula que 3 de cada 10 colombianos tienen una cuenta en esta red social, siendo de estas el 25,2% son mujeres y 30,3% son hombres. Los jóvenes son los que mayor parte las usan con un 54.1%, siendo Cali, Barranquilla y Bogotá las ciudades con más usuarios de instagram.

Con este alcance tan grande, han habido diferentes estudios sobre la importancia e impacto de esta red social, y la influencia que ha tenido sobre sus usuarios. Así, en el Reino Unido la Young Health Movement consultó a más de 1500 jóvenes entre los 14 y los 24 años, las cuales dieron como resultado que Instagram, Snapchat y Facebook son las redes más perjudiciales porque las publicaciones hacen que los jóvenes se comparen con parámetros irreales y sientan ansiedades mal fundadas. 

Los jóvenes que pasan más de 2 horas en redes sociales como Facebook, twitter, o instagram son propensos a sufrir problemas de salud mental, angustia y depresión. En esta investigación afirman que estas plataformas están vinculadas con el número de tasas de ansiedad, la depresión y la falta de sueño en los adolescentes. En este mismo estudio, se reveló que 1 de cada 5 jóvenes se despierta en la madrugada para revisar sus mensajes, lo que les ocasiona que se sientan hasta 3 veces más cansados en clase que sus compañeros que no usan de noche las redes sociales.  

Dados estos datos, Instagram fue catalogada como la plataforma con mayor efecto negativo en los jóvenes, ya que instagram puntualmente genera una imagen corporal negativa, produce complejo de inferioridad, reduce las horas de sueño y tiene un efecto de ansiedad sobre sus usuarios más jóvenes. 

La salud mental y el sueño están estrechamente unidos. Dormir poco o mal puede causar depresión y problemas físicos como presión alta, diabetes y obesidad. Por eso es mejor que los adolescentes duerman cada noche entre 1 y 2 horas más que un adulto. Durante la encuesta los jóvenes debían clasificar plataformas populares que tuvieran efectos negativos y se les pidió que puntuaran cada red en varios aspectos relacionados con la salud y el bienestar. 

Son muy parecidos los comportamientos de los jóvenes que usan mucho las redes sociales, como la Depresión Facebook explicada en una entrada anterior, http://protegeteapp.blogspot.com.co/2017/05/depresion-facebook.html  los jóvenes que tienden a usarlas son los más propensos a tener problemas tanto mentales como físicos, así que nuestra labor como padres es buscar que ellos no abusen de su uso y que encuentren otras formas de cómo emplear su tiempo y expresar mejor sus sentimientos. 

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Y recuerda: No te despegues de la realidad, #Protégete. 

Muchas Gracias. 

Sexo Vainilla

Muy buenos días a todos, bienvenidos a una nueva entrada en el blog de #Protégete, dedicada hoy al Sexo Vainilla. 

Si bien es cierto que la sexualidad en pareja favorece un gran espectro de opciones que van desde incorporar juguetes, hacerlo en sitios restringidos, hacer tríos o algo más pesado como las orgías, hay gente que no está tan de acuerdo en incluirlas en sus encuentros sexuales. Existe un inmenso número de pareja que encuentran su lugar en el sexo clásico, en la relajación y la intimidad de su hogar, en la comodidad de su habitación. El sexo vainilla surgió en los años 80's, como una respuesta al sadomasoquismo. Es una alternativa para las mujeres que no desean voltearse de cabeza para mantener relaciones sexuales o ser golpeadas por solo placer. 

Este siginificado de placer que ha abierto un debate grande en muchas personas y que ha sido criticado por otras tantas se define como "Un encuentro sexual dulce y acaramelado, en el sentido más clásico y tranquilo". Y fue gracias a esto, que se derivó la frase "Sexo Vainilla", es decir que es simple, dulce, seguro y predecible. Practicarlo o no es una elección de pareja, porque cada quien elige lo que lo satisface y el porqué, debido a que el placer es subjetivo. 

Lo importante es que la pareja se ponga de acuerdo y que se dialogue mucho del tema, sobre sus gustos y lo que disfrutan. Pueden hablar de poses o posiciones, y una de las posiciones que más disfrutan las parejas que hacen el sexo vainilla es el misionero, porque es de las primeras posturas que aprendemos generalmente. Esto se debe a que hay un contacto físico y emocional con su pareja. Los rostros están frente a frente y pueden sentir la respiración mutua. 

Expertos aseguran que estamos en una revolución sexual, en la que películas como 50 sombras de Grey influyen mucho. Ahora, la norma es experimentar, hacer del sexo rudo algo habitual pero la fortuna o infortunio de muchos. Muchas mujeres se sienten bien experimentando posiciones que no impliquen al día siguiente dolor insoportables. 

No existe el buen sexo ni el mal sexo. Ya tenemos claro que el placer y una sexualidad satisfactoria depende de cada individuo. Pero existen algunos aspectos que se deben tener en cuenta para no caer en el aburrimiento. Preguntarle lo que les gusta, mejorar algunos aspectos de la relación, llegar a acuerdos en torno a los intereses y a las preferencias sexuales, que estén conformes y muestren qué les incomoda, compartir fantasías, inseguridades y debilidades, que expresen interés y atracción intensifiquen el placer sexual, seduzcan y coqueteen....

Como en la variedad está el placer, y de vez en cuando es bueno sorprender a la pareja, igualmente se pueden hacer cosas como: 

• Tomar la iniciativa, especialmente en un momento inesperado. 
• Las caricias motivan mucho. Cuando estén en la cama viendo en televisión o leyendo pueden acariciar sus brazos, sus piernas, sus pechos, e ir aumentando la intensidad. 
• No olvidar el tema de la sexualidad, el erotismo y no la penetración. Jugar, descubrir cómo reaccionan a los besos y caricias, a los acercamientos. 
• La idea es que gradualmente incluyan juguetes y elementos adecuados. 

En esta práctica, lo que busca el sexo vainilla es crear un lazo más estrecho con la pareja de una forma tierna, sin agresiones, todo al ritmo que la pareja desee. Esto no quiere decir que el sexo vainilla sea aburrido, simplemente no busca experiencias extremas ni hacer el amor en lugares jamás pensados. Solamente se vive la sexualidad de manera distinta. 

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Y recuerda, disfruta tus experiencias con responsabilidad, #Protégete. 

Muchas Gracias. 

Relaciones a Larga Distancia

Muy buenos días a tod@s, bienvenidos a una nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a las Relaciones a Larga Distancia.

En muchas ocasiones el tener una relación estable con alguien que vive en la misma ciudad, barrio o vecindario de uno es difícil, es mucho más duro no tenerle cerca. Muchas parejas están obligadas a vivir separadas por diversos motivos: Trabajo, estudios, salud... Para esas relaciones que están a la distancia son difíciles afrontarlas, pero no imposibles. 

Las relaciones a distancia se han popularizado especialmente en los últimos años debido a la revolución digital. Esto ha hecho que se convierta en una posibilidad muy grande tener amigos en otras partes del mundo, incluso conocer pareja por internet. A diferencia de lo que puede pensarse, puede que la distancia  tenga una mejor comunicación y un nivel mayor de intimidad, ya que gozan de un lazo mucho más fuerte. 

En un estudio realizado en la Universidad de Hong Kong, en donde se estudiaron 30 parejas que tenían relaciones a distancia y 33 que tenían relaciones cercanas se observaron variantes como las visitas cara a cara, llamadas, videollamadas, mensajes de texto. Se midió el grado de compromiso y la frecuencia de su comunicación. Las interacciones se midieron acorde a una escala de 1 a 7, de acuerdo a cuanta información personal se compartía.

Comparando ambos tipos de relaciones, encontraron que las parejas a larga distancia solían sentir una mayor intimidad y eso se debía a que compartían más de sí y a tener una tendencia a idealizar el comportamiento del otro. En todo caso, la comunicación es la clave de todo. Las relaciones a distancia no siempre son fuente de problemas, a veces contribuyen a las soluciones de cada individuo. Lo que convierte a este tipo de relaciones en nexos que son semejantes a los de las personas con una relación cercana. 

Además, las relaciones a distancia suelen reforzar los aspectos más poderosos de una relación, creando una comunicación más alegre, dando lugar a una charla constante sobre sentimientos mutuos y la demostración de confianza en un futuro juntos y experimentan a una mayor intimidad que las parejas convencionales. 

La cultura hace énfasis que estar físicamente juntos y mantener un contacto constante es lo mejor para tener relaciones más íntimas, y que las relaciones a larga distancia van en contra de esos valores, pero la gente no tiene que ser tan pesimista en ese aspecto. Estas parejas hacen un mayor esfuerzo que las que están geográficamente cerca para comunicar su afecto e intimidad, y el esfuerzo vale la pena. 

Sí acaban de iniciar una relación a distancia, no hay que acomplejarse, hay que hacer preguntas importantes para que los 2 tengan cosas claras. Hay que determinar las cosas como si son novios o no, o si solamente están saliendo, el estado de la relación. También es importante aclarar el tema de la fidelidad. Es una relación monógama o no hay problema en que vean, salgan y estén con otras personas. Eso les ayudará a tener las cosas claras entre los 2. 

Igualmente busquen hacer cosas al mismo tiempo, así estén lejos. Eviten que la relación se reduzca a hablar por teléfono. Existen muchas cosas que pueden hacer que los puede sacar de la rutina, vean una película al mismo tiempo, pueden ponerse citas virtuales por skype, hablar por whatsapp sobre lo que les pase, lean un libro en común... hay muchas alternativas qué hacer juntos. Aunque estén muy ocupados con sus labores no dejen que se acabe el día sin saber algo el uno del otro. El ideal es que puedan hablar varias veces al día, pero a veces es complicado. Si no lo pueden hacer, al menos escríbanse, saludándose. 

Gracias a las redes sociales tener una relación a distancia puede hacerse más sencilla de llevar, pero retomar lo tradicional no hace daño. Mandar una carta por ejemplo, por más sencillo que parezca es un cambio sustancial en la comunicación. Pasar tiempo con los amigos y con la familia es un beneficio de tener una relación a distancia. No tendrán las típicas discusiones de las relaciones convencionales, como el "llegaste tarde". 

Pero hay que evitar ser controlador, darle su espacio es beneficioso. No estar a cada rato stalkeando su perfil en las redes sociales para ver con quienes está o donde se encuentra. Hay que estar tranquil@ con la aparición de personas nuevas. Una de las maneras fáciles de destruir la relación son los celos injustificados y los reclamos. Hay que ser realista. 

Busquen verse frecuentemente. saquen tiempo para poder estar juntos, planeen vacaciones, viajes, o navidad. Esos reencuentros son muy importantes para los 2. La relación no prosperará si se reduce a solamente llamadas telefónicas. Tienen que verse y estar juntos cada vez que puedan. No dejen largos tramos de tiempo sin verse, eso es perjudicial para la relación. Las relaciones a distancia son benéficas, es un reto, todo depende de las personas que estén dispuestos a sacrificarse y a jugársela por una persona en la que creen. 

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Y recuerda, tu dominas tu vida, #Protégete

Muchas Gracias.

Depresión Facebook

Muy buenos días, bienvenidos a esta nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a la Depresión Facebook. 

La Academia Americana de Pediatría ha publicado un informe sobre el impacto de las redes sociales. En este informe afirma que el uso de estas redes sociales es indicador a tener en cuenta a la hora de valorar la salud de los adolescentes. Los expertos consideran que se debería incluir en el anámnesis médico un cuestionario sobre los usos de Facebook y otras redes sociales con el objeto de diagnosticar o prevenir una depresión infantil. Según encuestas recientes, la mitad de los adolescentes acceden a su red social más de una vez al día y el 22% de los adolescentes acceden más de una decena de veces. De hecho, el colombiano promedio ve su facebook por medio de su celular 17 veces al día. Por tanto una gran parte del desarrollo emocional y social de esta generación se viene produciendo desde las redes sociales. 

Por tal motivo, los expertos han creado un término llamado "Depresión Facebook", y se expresa que los niños y jóvenes afectados por ésta estarían en riesgo de aislamiento social y tienden a tener poca autoestima, lo que se sumaría a una gran cantidad de tiempo en las redes sociales. Las páginas de Facebook tienen hacen que los jóvenes se sientan peor si creen que no están a la altura de sus amigos debido al número de visitas, mensajes, likes en sus fotos, fotos felices, que en apariencia lo están pasando bien. Podría ser más doloroso incluso que los encuentros en la vida real, porque Facebook provee una visión distorsionada de lo que en realidad está pasando. Además, esta red social promueve un ambiente de competitividad social. 

Pero los especialistas  no coinciden que los efectos negativos de Facebook. El uso de Facebook puede mejorar la percepción de la conexión social entre los jóvenes equilibrados y tener el efecto contrario entre aquellos propensos a la depresión. Los pediatras han comenzado a recomendar a los padres de familia hablar con sus hijos e hijas sobre el uso del internet y estar alertas sobre una depresión por el uso de las redes sociales. 

No solo es el anhelo de ser popular o de aparentar una vida perfecta o socialmente activa lo que impulsa la depresión, lo que causa la depresion Facebook es el problema emocional, sino que las redes sociales pueden ser herramientas que permiten un ataque o acoso hacia otros jóvenes. El bullying por medio de las herramientas como Facebook puede ocasionar profundas repercusiones psicológicas. Numerosos ejemplos de suicidios por facebook se han visto. 

En suma, Facebook ayuda a mantener el contacto con amigos, lo que es beneficioso, pero tiene su lado oscuro. Por tanto, hay que mantener el equilibrio de conexión a las redes sociales, para evitar trastornos y dolencias futuras, para evitar romper amistades y vínculos por discusiones. Se puede descender en escala social e incluso dejar de pertenecer a grupos. Facebook permite que sus usuarios se autopromocionen difundiendo obras artísticas u otras cosas, pero por desgracia para personas poco equilibradas esto supone a la larga un problema en el caso de que desate el narcisismo y egocentrismo de cada persona, que podría exagerar y darse más importancia que la que tienen. 

De la misma forma, esta red social puede dar a envidias insanas, codicias, cuando éstas les superen abrumadoramente se tiende a pensar que hay un estado de felicidad y otras cosas por interés. Estos casos de envidia se causan en usuarios de una mediana edad que andan en búsqueda de aceptación social. 

No olviden que en nosotros pueden encontrar una ayuda para que tanto los padres de familia como los jóvenes no se sientan solos y no tengan dudas sobre sus vidas y momentos íntimos, para lograr así una mejor convivencia. Nos pueden encontrar en twitter, en http://www.twitter.com/protegeteapp, en nuestra comunidad en Facebook en http://www.facebook.com/protegeteapp. Además en nuestra aplicación móvil para dispositivos Android con funcionalidades básicas. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protegete.app.protegeteapp  Igualmente nos pueden encontrar en nuestro canal de podcast dedicado a la sexualidad. http://www.spreaker.com/user/protegeteapp. 

Y recuerda: Tu vida es sagrada, #Protégete. 

Muchas Gracias. 

Las Redes Sociales

Muy buenos días a todos, bienvenidos a esta nueva entrada en el blog de #Protégete, hoy dedicada a los Grupos Sociales en Internet.

En ocasiones se ha comentado algo acerca de que las redes sociales pueden llegar a configurar y  a ser motor de unión de comunidades. Esto se confunde debido al contexto de ser cuestiones relativas al desarrollo social. Las redes sociales no se constituyen a través  de procesos de interacción social. Por esta razón, no es posible decir que las redes sociales pueden llegar a construir comunidades. Pero las redes sociales permiten que se reproduzcan interacciones individuales. En este sentido, por más que haya una corriente de interacción, no significa que las sociedades estén hechas por individuos en interacción. La interacción a nivel individual es realmente una especie de herramienta que emplean las personas en su evolución social. 

Las redes actúan abriéndole un conjunto de posibilidades a las personas para hablar de sí mismos y de sus problemas personales, por tanto, nos dan la oportunidad de que las leves interacciones individuales que se establecen on-line son los procesos de comunicación lingüistica que nos dan la oportunidad de desarrollar esa actividad. Así el pensamiento en la red permite una retroalimentación en un bucle de propias agresiones o de hiperconducta hacia los demás. Y esto deforma el pensamiento de la realidad, pero nunca un sistema de comunicación en sociedad. 

En el contexto on-line hay diferentes valoraciones a la hora de clasificar las diferentes redes sociales de internet. Hoy en día no hay una visión conjunta. Algunos de esos análisis de diferentes tipos de redes sociales se destacan en unas clasificaciones que se diferencian en: 

• El público objetivo y la temática.
• El sujeto principal y sus contenidos. 
• La localización geográfica y su alcance. 
• La plataforma, si es web o móvil. 

Por tanto, se encuentra en internet una gran variedad de tipos de redes sociales. Unas redes sociales diferenciadas por el uso popular, que mejor se adaptan a cada grupo y en base a tipología. Las redes sociales como Twitter, Facebook, Google+ son dirigidas a un público general y no tienen un tema concreto. De ahí que haya gente que aproveche estas redes para viralizar retos como el de la Ballena Azul. Este tipo de grupos NO SE DEBE TENER ACCESO. Aquí los padres de familia y los más cercanos a los jóvenes deben tener mucho diálogo y observar conductas cambiantes del niño o niña. 

Las redes sociales de tipo profesionales son muy útiles para conseguir trabajo, recomendaciones profesionales, gestión de CV como Linkedin Viadeo y Xing. Las redes sociales de geolocalización permiten relaciones de personas según su localización. Fousquare, Google Places, Tinder son ejemplos. Las redes sociales de contenidos son específicas al tipo de contenido. Instagram para imágenes, Youtube y Vimeo para Vídeos por ejemplo. Y por último, las redes sociales definidas para intereses en libros, animales, motos, viajes. 

Las redes sociales son una gran herramienta que siendo bien utilizadas, pueden darle a los jóvenes una ayuda grande. Pero también pueden ser perjudiciales. Se deben tener supervisión de los padres y de los tutores de ellos para que estén en buena sintonía con lo que en ellas busquen. 

No olviden que en nosotros pueden encontrar una ayuda para que tanto los padres de familia como los jóvenes no se sientan solos y no tengan dudas sobre sus vidas y sus momentos íntimos, para lograr así una mejor convivencia. Nos pueden encontrar en twitter, en http://www.twitter.com/protegeteapp, en nuestra comunidad en Facebook, en http://www.facebook.com/protegeteapp. Además en nuestra aplicación móvil para dispositivos Android con funcionalidades básicas. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protegete.app.protegeteapp  Igualmente nos pueden encontrar en nuestro canal de podcast dedicado a la sexualidad. http://www.spreaker.com/user/protegeteapp. 

Y recuerda: las redes te ayudan, estamos para servirte, #Protégete. 

Muchas Gracias. 

El Flujo Vaginal

Muy buenos días, bienvenidos a una nueva entrada del blog de #Protégete, hoy dedicada al Flujo Vaginal. 

El flujo vaginal es a lo que se le llama a las secreciones de la vagina. Y estas son de varios tipos, Espesas, pastosas, líquidas, Transparentes, con sangre, o de distintos colores, incluso malolientes o inodoras. El picazón de la piel de la vagina y el área circundante puede presentarse junto con el flujo vaginal. También puede ocurrir de manera espontanea o también cuando se tienen relaciones sexuales. 

Las causas son identificables: Las glándulas del cuello del útero y las paredes de la vagina normalmente producen un moco transparente. Este fenómeno es muy común en mujeres en edad de procrear. Estas secreciones se vuelven amarillas o blancas al exponerse al aire. La cantidad del moco producido tiene variaciones durante el ciclo menstrual a medida que los niveles hormonales que en el cuerpo suelen cambiar. Además, la ovulación, el embarazo y la excitación sexual son factores que pueden aumentar el flujo vaginal normal. 

Hay diferentes tipos de infecciones pueden causar picazón, enrojecimiento o un flujo anormal en la vagina. El flujo anormal se caracteriza por ser de color café y de olor fuerte y raro. Y este fenómeno puede darse por: 

• Hongos Vaginales.
• Infecciones transmitidas durante el contacto sexual como la Gonorrea, la clamidia y la triconomiasis. 
• Bacterias normales que viven en la vagina pero que se multiplican rápidamente. Estas suelen ser de color gris y con olor a pescado. Esto se denomina vaginosis bacteriana.
• La menopausia y bajos niveles de estrógeno que llevan a la resequiedad vaginal.
• Los tampones olvidados que causan olores fétidos. 
• Elementos químicos que están en detergentes, suavizantes de telas, ungüentos, cremas, duchas, artefactos sexuales.
• Cáncer de cuello uterino, de vagina, el útero o las trompas de Falopio.

El Flujo vaginal tiene varios colores. El flujo marrón contiene sangre coagulada y puede ser causado por restos de menstruación, traumatismos, infecciones, cáncer, atrofia vaginal o embarazo ectópico. El flujo amarillo es un signo de infección ginecológica, por hedor, ardor o picazón vaginal. El flujo blanco puede ser normal, sí es en pequeñas cantidades y fino. Sí es más espeso, y acompañado por síntomas irritativos como picazón y dolor vaginal, puede tratarse de candidiasis. Sí hay olor, la vaginosis y la tricomoniasis son las causas. 

El tratamiento para el flujo vaginal depende mucho del diagnóstico realizado, por eso ante el primer síntoma que se presente, debe ir al médico lo más pronto posible. Para distinguir qué tipo de flujo se presenta, se necesita además recolectar muestras del flujo para evaluación del pH vaginal, investigación microscópica y cultivo. El tratamiento del flujo depende de la causa, no hay un tratamiento que sirva para todos los tipo de flujo. 

En caso de presentarse alguna infección por el flujo, se debe: 

• Se debe usar el condón durante las relaciones sexuales. 
• Usar ropa interior de algodón. 
• Mantener el área vaginal limpia y seca. 
• Evitar el uso de pastillas desaodorantes o tampones. 
• No usar vaselina u otros lubricantes. 
• No rascarse las áreas infectadas. 

No olviden que en nosotros pueden encontrar una ayuda para que tanto los padres de familia como los jóvenes no se sientan solos y no tengan dudas sobre sus vidas y momentos íntimos, para lograr así una mejor convivencia. Nos pueden encontrar en twitter, en http://www.twitter.com/protegeteapp, en nuestra comunidad en facebook en http://www.facebook.com/protegeteapp. Además en nuestra aplicación móvil para dispositivos Android con funcionalidades básicas. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protegete.app.protegeteapp   Igualmente nos pueden encontrar en nuestro canal de podcast dedicado a la sexualidad.  http://www.spreaker.com/user/protegeteapp

Y recuerda: Tu salud es primordial, #Protégete. 

Muchas Gracias.